我知道在中国有很多人被腰椎间盘突出所困扰，首先我要说的是波波本人非医疗行业专业人士，本职工作是程序员。所以对于本篇日记内所分享的药方不保证治疗效果，仅为个人收藏。
因为众所周知，程序员这个群体因为长时间保持坐姿的缘故很容易患上颈椎病、腰椎病等一些疾病。所以这个方法应该仅适用于轻度腰椎间盘突出，如果自身情况严重的话还是建议大家去正规医院进行治疗。
药方：
花椒寄生15克、苦檀子5克、狗脚脊7克，洋金花10克！45度以上高度酒4000克。
每天摇动三到四次，泡一个星期用。
用法：
早上经洛不通，一般早上不擦药酒。中午晚上用20克各擦椎体患处一次。
擦药后在三至四个小时后开始见效。
禁忌：
特别提醒:孕妇禁用。 严禁内服（虽然是药酒，但千万别喝哦！！！）。
治愈后的保养：
腰间盘治好后要完全靠自身保养才不会复发。
1、不能坐很矮的登子，不能做仰卧起坐，不能练太极拳：
2、不能长时间久坐或长时间驾驶车辆：
3、不能睡高枕头和席梦思，不能躺卧沙发看电视:
4、不能超负荷劳作和长时间下蹬干活等等：
5、不能用热怕子捂腰间盘突出，越捂越老火。
6、要改掉患腰椎间盘突出之前的一切坏毛病。
除此之外其实网上还有一些保健操，如果你是老年人朋友的话，不妨让家里的孩子或亲戚邻居帮忙找一找，学一学，对恢复都是大有好处的。
最后波波再次声明一下，波波非医疗专业人士，也不保证这种方法在每个人身上都有效。这个方法来源于一个医生朋友那里，仅用于个人收藏。大家可以参考！
